Wer braucht da noch Malle, Rhodos oder Miami Beach? Hier bei uns in der Rhein-Neckar-Region ist es ja auch schön sommerlich: Sonne satt, überwiegend blauer Himmel und eine sympathische Saharahitze. Nur noch das kühle kristallklare Meer fehlt. Aber da wollen wir es ja nicht so genau nehmen. Der See oder das Freibad um die Ecke tun’s auch. Und damit ihr uns nicht wegschmilzt, kommt hier unser „Summer-Schnecken-Guide“

Hier ein paar Coole Orte

- Cool bleiben bei kühlen Drinks kann man in der „Index Icebar“ in Schüttorf (Niedersachsen). Die Eisbar ist die größte der Welt und bietet dauerhafte Temperaturen zwischen -7 und -10 Grad...
- Sieben Stockwerke in die Tiefe reichen die Keller der Sektkellerei Henkell & Co. in Wiesbaden (Hessen). Die Temperaturen zwischen den riesigen Fässern: angenehme 17 bis 18 Grad! Bei einer Führung (8 Euro, montags bis freitags) darf man hinab steigen, Sektprobe inklusive...

- Eine eisige Welt unter der Erdoberfläche erschließt sich jenen, die in die Schellenberger Eishöhle im Berchtesgadener Land (Bayern) hinabsteigen. Führungen gibt`s täglich zwischen 10 und 16 Uhr, immer zur vollen Stunde. Die Temperatur im Inneren liegt bei etwa null Grad...
- Wer mal wieder so richtig auf die Piste will, muss in die Skihalle Neuss – dort liegt nämlich ganzjährig Schnee! Die Skihalle bietet nicht nur winterliche Temperaturen von -4 Grad, sondern auch genug Schnee zum Skifahren, Snowboarden oder Rodeln
- Erträgliche Temperaturen bieten auch die meisten öffentlichen Orte wie Museum oder Bibliothek – Klimaanlage sei Dank


Dos & Dont`s

- Ganz viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie eel trinken, aber...
- ...Getränke dürfen im Sommer nie zu kalt sein. Denn: Je kälter der Drink, desto stärker gerät der Körper ins Schwitzen. Am besten erfrischen Getränke mit einer Temperatur knapp unterhalb der Zimmertemperatur
- Beste Erfrischung liefert ein lauwarmer Tee

- Siesta halten zwischen 12 und 15 Uhr!! Einfach wie die Südländer die heißesten Stunden verschlafen oder zumindest es ruhig angehen lassen...
- Sport ist zwischen 12 und 16 Uhr Tabu – Viel zu anstrengend für den Körper
- Kleine Eis-Schlappen machen für ein Frische-Effekt: Einfach Einlege-Sohlen über Nacht in den Kühlschrank geben und tagsüber in die Schuhe legen...

- Sommerzeit ist Früchtezeit: Melonen, Ananas und andere Südfrüchte haben einen besonders hohen Wasser- und Mineralienanteil und sind damit der perfekte Sommer-Snack
- Finger weg von Schweinshaxe, Pommes und Co.! Lieber Salate oder eine kalte Suppen
- Alkohol und koffeinhaltige Getränke (eher) meiden, denn die bringen unnötige Kreislauf-Kapriolen

- Luftige Klamotten aus Leinen oder Baumwolle tragen, damit auch die Haut atmen kann! Notfalls auf Kleidung in der Wohnung verzichten
- Vor Sonnenbrand und Sonnenstich schützt am besten ein heller Hut - oder auch eine Mütze

- Ordentlich mit Sonnencreme einschmieren!! Ohren,Kniekehlen und Füße nicht vergessen...
- Bettwäsche aus (1ooo%) Satin bringt nachts einen Cool-Effekt
- Beim Sex auf Sexstellung mit wenig Hautkontakt bevorzugen. Gerne darf auch mit Eiswürfeln gespielt werden oder die kalte Dusche bevorzugt werden

- Fenster tagsüber schließen. Denn: Auch durch ein gekipptes Fenster gelangt die Hitze in die Wohnung. Deshalb nur nachts lüften
- Auf Jalousien, Rollos oder Sonnenschutzfolien in Silber setzen
- Elektronischen Geräten (Lampen, Computer, Fernseher) den Stecker ziehen. Auch im Standby-Modus geben sie Wärme ab
- Das kühle Nass - egal in welcher Größe - aufsuchen!

- Achtung!! Körpersymptome immer ernst nehmen!! Übelkeit? Schwindelgefühl? Benommenheit? - Das alles sind Zeichen für einen drohenden Sonnenstich oder Hitze-Kollaps. Also, raus aus der Sonne, Wasser trinken, mit kalten Tüchern Nacken, Stirn und Handgelenke kühlen und etwas Salziges essen. Falls es Ihnen nach 30 Minuten nicht besser geht, unbedingt ein Artz aufsuchen!


Was habt ihr noch so für Tipps & Tricks

Wir wünschen allen ein heißes Weekend! Geht uns nicht ein! Versteckt euch unter’m Tisch bei den (Sonntagnach/ Montag) kommenden Gewittern! Nutzt die milden 25 Grad zum Erholen, denn dann soll es wieder heiß werden!

Temperaturen am Weekend